Články a souvislosti
Dvanáct podrobných článků o výživě, metabolismu, doplňcích a buněčném zdraví. Vyhledejte téma nebo použijte jednoduchý filtr.
Rozpadá se kolagen v trávení úplně na aminokyseliny? Jsou kolageny zvířecího původu zánětlivé? A dokáže dostatek bílkovin nahradit doplněk? Oddělujeme známá fakta od rozšířených tvrzení.
Číst celý článek →
Některé potraviny, byliny a minerály mohou změnit vstřebávání nebo účinek léků. Zjistěte, kdy je vhodné dát si odstup a proč se raději zeptat lékárníka.
Číst celý článek →
Žádná kapsle nenahradí kvalitní stravu, pohyb, spánek a zvládání stresu. Přesto existují látky, u nichž může být příjem v dnešní době nedostatečný – nebo jejichž běžná forma a dávka nepřinesou to, co od nich očekáváme. Toto jsou čtyři pilíře mého osobního „…
Číst celý článek →
Kreatin monohydrát může podpořit silový trénink. Přehled účinků, dávkování, možných nežádoucích účinků i toho, co zatím nevíme o účincích na mozek a vlasech.
Číst celý článek →
Jak posoudit složení, dávku, důkazy, možné nežádoucí účinky a interakce. Samotný prodej v lékárně ještě neurčuje, zda je doplněk vhodný právě pro vás.
Číst celý článek →
Mnoho lidí žije v iluzi: „Koupím si v lékárně první rybí olej v akci, spolknu tobolku a udělal jsem maximum pro své zdraví.“ Realita z krevních testů je ale šokující. Až 95 % populace má v těle kritický buněčný nedostatek Omega-3 a s ním spojený tichý chron…
Číst celý článek →Detoxikační kúry často slibují odstranění toxinů nebo rychlé zhubnutí. Co o nich víme, jakou roli mají játra a ledviny a proč sauna není detoxikační léčba.
Číst celý článek →
Vitamin D pomáhá vstřebávat vápník, ale běžné užívání D3 bez K2 samo o sobě nedokládá ukládání vápníku do cév. Vysoké dávky vitaminu D mohou být škodlivé.
Číst celý článek →Káva může ovlivnit vstřebávání nehemového železa. U ostatních minerálů a doplňků není podložené univerzální pravidlo 90 minut.
Číst celý článek →
Jeden laboratorní test nepopsá celý zdravotní stav ani nevysvětlí příčinu potíží. Článek popisuje, co mohou výsledky testu mastných kyselin ukázat a jaké mají limity.
Číst celý článek →Historické jídelníčky se lišily a přesný poměr mastných kyselin našich předků neznáme. Přehled zdrojů omega-3 a limitů srovnání s dneškem.
Číst celý článek →Chronický zánět má různé příčiny. Únava, bolest ani test mastných kyselin samy o sobě zánět nediagnostikují.
Číst celý článek →Zkuste kratší výraz nebo zvolte jinou kategorii.
Probereme, zda pro vás dává smysl test a individuální postup.